Vũ đương long môn chân truyền 《 cửu cung xoay tròn mười hai phương pháp 》

③ lui bước: chân trước sau lùi một bước; ( đồ 28 )④ bày vị bên trên vị rơi mà thời mủi chân ngoại bày , cùng chân sau thành bát tự . ( đồ 29 )⑤ khấu trừ vị: bên trên vị rơi mà thời mủi chân nội khấu trừ , cùng chân sau thành bát tự . ( đồ 3 0 ) 6 cắm vị: một cước từ chống đở chân sau xiên qua ngang rơi , hai chân tới gần . ( đồ 3 1 )⑦ quỳ vị: một cong chân đầu gối trầm xuống; khác một chân quỳ địa sứ phần gối tiếp cận mặt đất ( không được dán mà ) , chân theo Ly địa, chân trước nắm lấy địa, bờ mông ngồi tại quỳ mà chân của trên bàn chân ( đồ 32 )⑧ niễn bộ: chân theo làm trục ---- mủi chân ngoại triển khai hoặc nội khấu trừ; hoặc lấy chân trước nắm làm trục , chân theo ngoại triển khai hoặc nội chuyển . ( đồ 33 , 34 ) các loại bộ pháp của chuyển thay , vô luận trước vào lui lại biến thay lúc, cũng ứng nhẹ thực phân minh , nhẹ nhàng vững vàng . Cất bước yêu cầu chân đi dấu ngoặc thức lộ tuyến , đặt chân ngoại trừ bày vị lấy chân theo trước , mà ngoại , cái khác bộ pháp đều lấy chân trước nắm trước lấy địa, nhưng không thể trọng trệ đột nhiên . Hai cước dọc cùng ngang khoảng cách phải thích hợp , bàn chân cùng chân theo ép chuyển phải hợp . Chú ý phần gối phải lỏng sống tự nhiên .

5 , thối pháp: ① chết thẳng cẳng: chống đở chân đứng thẳng hoặc hơi cong , khác một cong chân đầu gối nhấc lên đạp xuất , lui người thẳng , mủi chân cắn câu , thái độ xâu chân theo , chân cao qua eo. ( đồ 35 )② đạp chân: chống đở chân đứng thẳng hoặc hơi cong , khác một cong chân đầu gối nhấc lên văng ra , lui người thẳng , mủi chân câu lên nội khấu trừ hoặc ngoại bày thái độ xâu lòng bàn chân . Cao đạp cùng eo bình , thấp đạp cùng đầu gối bình . ( đồ 36 , 37 )③ xẻng chân: yêu cầu đồng đạp chân , duy bàn chân sớm dưới, mủi chân nội khấu trừ , thái độ xâu chân phía bên ngoài . ( đồ 38 )④ vẩy đá: chống đở chân đứng thẳng hoặc hơi cong . Khác một chân mang theo sau quỳ gối khiến bắp chân vào trong bên cạnh vung lên , lòng bàn chân sớm bên trên, mu bàn chân căng bình , thái độ xâu chân trước nắm . ( đồ 39 )

Hai , 《 cửu cung xoay tròn mười hai phương pháp 》
1 , tả hữu thái cực âm dương cá: ① chuẩn bị thế ( vô cực thức ): trực tiếp nam khởi thế . Hai cước tịnh bộ đứng thẳng , hai cánh tay tự nhiên rủ xuống tại thể bên cạnh , khuỷu tay hơi cong ( khuỷu tay sườn cách xa nhau ước một quyền rộng ) , hai bàn tay tự nhiên tách biệt thành bát tự nắm , ngón giữa dán đối khe quần , lòng bàn tay trong triều , hổ khẩu hướng phía trước . Bên trên thể trầm vai , ngực phẳng , thẳng thuộc lòng , hàm dưới nội thu vào , lưỡi để thăng đường , hư linh đỉnh thái độ , ý thủ dũng tuyền , mắt ư xem chánh nam . ( đồ 1 ---- 1 )② hai cước nhọn ngoại triển khai như "V" hình chữ , lại cùng vai đồng; kế của hai cước theo ngoại chuyển , cùng lưỡng cùi trỏ trên dưới tương đối , mủi chân vi hướng nội khấu trừ như "Tám" hình chữ . Hai cước thành mở vị đứng thẳng , phần gối hơi cong , bên trên thể cùng hai cánh tay vẫn thành bên trên thế bất biến . ( đồ 1 ----2 )③ hai cước bất động , hai cánh tay do thể hướng bên trước hướng bên trên khuất cổ tay chầm chậm nhấc lên , cao cùng chân bình . Hai cánh tay khuất khuỷu tay thành vườn hình cung , hai chưởng lỏng rủ xuống , bàn tay sớm dưới, lòng bàn tay trong triều , hổ khẩu tương đối , cùng ngực rộng bằng nhau . Mắt nhìn thẳng trước phương . ( đồ 1 ----3 )④ bên trên không động đậy ngừng, hai vai hướng sau tùng trầm ( tức vai khớp nối vi hướng bên trên nhấc lên ước ba phân hướng về sau trầm , khiến vai tự nhiên co lại dựa vào gần sát ) , đồng thời hai chưởng hướng bên trên lật cổ tay vểnh lên chỉ , cao cùng vai bình , lòng bàn tay hướng phía trước , ngón cái tương đối , hai cánh tay vẫn thành vườn hình cung . Theo nhìn thẳng trước phương . ( đồ 1 ----4 )⑤ bên trên không động đậy ngừng, hai chân quỳ gối trầm xuống thành rẽ phải , hai chân do tả hư vị chuyển đổi thành phải nhẹ vị . Trung bình tấn , đồng thời hai chưởng dưới theo như , lòng bàn tay sớm dưới ( ý tại ngón giữa ) , hổ khẩu tương đối thành vườn , cao cùng bụng trên bình , hai cánh tay vẫn thành vườn hình cung . Mắt nhìn thẳng trước phương . ( đồ 1 ----5 ) 6 bên trên không động đậy ngừng, hông phía bên trái toàn , hai chân do trung bình tấn chuyển đổi thành trái khom bước , bên trên thể theo hông chuyển hướng chánh đông; đồng thời hai cánh tay vẫn thành vườn hình cung phía bên trái hoạch cung đong đưa , hai chưởng theo của do bát tự nắm biến là khấu chỉ nắm ( bổ nắm ) . Thủ đoạn nội khấu trừ , ngón giữa nghiêng tương đối , lòng bàn tay sớm dưới, cao hơn eo bình . Mắt nhìn thẳng trước phương . ( đồ l một 6 )

⑦ bên trên không động đậy ngừng, bên trên thể sau tọa , trọng tâm dời đi đùi phải bên trên, thành tả hư vị; đồng thời hai vai sau trầm , hai cánh tay do trước hướng sau tách biệt đến thân thể hai bên , hai chưởng theo của theo như đến hông bàng . Thủ đoạn nội khấu trừ , bàn tay nghiêng hướng phía trước phương , lòng bàn tay sớm hạ. Trực tiếp sớm chánh đông , mắt nhìn thẳng trước phương . ( đồ 1 ----7 , 1 ----8 )⑧ bên trên thể theo vượt phải xoay chuyển , dần dần thứ chuyển hướng chính tây; đồng thời hai cánh tay vẫn thành vườn hình cung theo bên trên thể rẽ phải , hai chân do tả hư vị chuyển thay giới phải nhẹ vị . ( đồ 1 ----9 , 1 ---- 1 0 , 1 ---- 1 1 )⑨ bên trên không động đậy ngừng; hông phía bên trái toàn , hai chân do phải nhẹ vị chuyển đổi thành khai lập vị , trọng tâm dời đi hai chân bên trên. Hai cánh tay vẫn bất động , mắt xem chánh nam phương . ( đồ 1 ---- 12 )

2 , tả hữu mặc lật trời toàn nắm: ① nhận bên trên thế , hai cước bất động , hai cánh tay hướng về phía trước hướng bên trên nâng lên , cao cùng ngực bình , hai chưởng lỏng rủ xuống . Sau đó hai chân quỳ gối trầm xuống thành trung bình tấn , đồng thời hai chưởng hướng bên trên lật cổ tay thượng thiêu vểnh lên chỉ , theo chân trầm xuống thời dưới tiếp , cao cùng eo bình . Mắt nhìn thẳng trước phương . ( đồ 2 ---- 1 , 2 ----2 )② bên trên không động đậy ngừng, hông phía bên trái toàn , hai chân do trung bình tấn chuyển đổi thành trái khom bước , bên trên thể theo hông chuyển hướng chánh đông . Bàn tay trái ngoài xoáy bên trên nắm , lòng bàn tay sớm bên trên, theo bên trên thể hướng bên trên, hướng sau xoay chuyển ( lấy cổ tay làm trục ) đến đầu trái bên trên bên cạnh; đồng thời bàn tay phải ngoài xoáy bên trên nắm , lòng bàn tay sớm bên trên, đặt eo phải trước . Mắt nhìn thẳng trước phương . ( đồ 2 ----3 , 2 ----4 )⑧ bên trên không động đậy ngừng, bên trên thể sau tọa , trọng tâm dời đi đùi phải thượng thành tả hư vị . Đồng thời bàn tay trái từ trên hướng xuống bên cạnh toàn cổ tay bên cạnh rơi xuống , đến trước ngực trái , lòng bàn tay sớm ngoại , hổ khẩu sớm dưới; bàn tay phải hướng bên trên hướng về phía trước qua bàn tay trái tay thuộc lòng chỗ xuyên ra , lòng bàn tay sớm bên trên. Mắt xem lưỡng tay . ( đồ 2 ----5 , 2 ----6 )


④ bên trên không động đậy ngừng, hông phía bên phải toàn , hai chân do nhẹ vị chuyển đổi thành phải khom bước . Đồng thời cánh tay trái tiếp bên trên thế kế tiếp nối toàn lật đến thể bên cạnh , cao cùng eo bình , lòng bàn tay sớm bên trên, hổ khẩu hướng phía trước; tay phải phía bên phải nắm nắm ngang xoáy đến thể phía bên phải hơi cao tại vai , lòng bàn tay nghiêng sớm bên trên. Mắt xem tay phải . ( đồ 2 ----7 , 2 ----8 )⑤ , 6 , ⑦ động tác cùng ② , ③ , ④ động tác tướng đồng , duy tả hữu , phương hướng trái ngược nhau . ( đồ 2 một 9 , 2 một 1 0 , 2 ---- 1 1 )⑧ bên trên không động đậy ngừng, hông phía bên trái toàn , trọng tâm dời bên chân trái bên trên, thân thể chuyển hướng chánh nam . Đồng thời lưỡng , nắm kế tiếp nối toàn lật mặc mở, trái tay cao cùng vai bình , lòng bàn tay sớm bên trên, cánh tay phải toàn lật tại eo phải bàng , cánh tay vườn khuất , lòng bàn tay sớm về sau, hổ khẩu sớm nội . Mắt nhìn thẳng trước phương . ( đồ 2 ---- 12 )

3 , tả hữu móc eo mà toàn nắm: ① nhận bên trên thế , bên trên thể theo hông ngược chiều kim đồng hồ , hai chân thành trái khom bước . Đồng thời hai chưởng thành ôm cầu thế , bàn tay trái tại bên trên, lòng bàn tay sớm dưới, hổ khẩu sớm phải, tay phải tại dưới, lòng bàn tay sớm bên trên, hổ khẩu sớm phải trước, mắt nhìn thẳng trước phương . ( đồ 3 một l , 3 ----2 )② bên trên không động đậy ngừng, bên trên thể sau tọa , trọng tâm dời đi đùi phải thượng thành tả hư vị . Đồng thời lưỡng tay đối mặc: trái tay kéo về tới trước ngực lại hướng trước xuyên ra xoay tròn đến trước ngực trái , nắm cao cùng vai bình , lòng bàn tay sớm bên trên, hổ khẩu sớm trái, cánh tay phải do trước ngực phía bên trái bên hông toàn cánh tay ngược lại mặc tay đến eo phải , lòng bàn tay sớm bên trên, hổ khẩu sớm bên trong, mắt nhìn thẳng trước phương . ( đồ 3 ----3 , 3 ----4 )③ bên trên không động đậy ngừng, hông bên phải quay , hai chân thành ngang háng vị . Đồng thời bàn tay trái toàn lật theo hông xoay tròn sau dịch đến trái hông bàng , lòng bàn tay sớm bên trên ) phải tay cũng đồng thời hướng xuống , hướng sau móc eo bắt đầu lật cắm nắm , đặt thể trước, hơi cao tại vai . Mắt xem phải tay . ( đồ 3 ----5 , 3 ----6 ) .

④ hai cước bất động , lưỡng tay phía bên phải trước ngực ôm hết thành ôm cầu thế: phải tay tại bên trên, lòng bàn tay sớm dưới, trái tay tại dưới, lòng bàn tay sớm bên trên. Mắt xem phải tay . ( đồ 3 ----7 )⑤ động tác cùng ② , ③ động tác tướng đồng duy tả hữu , phương hướng trái ngược nhau . ( đồ 3 ----8 , 3 ----9 , 3 ---- 1 0 )

4 , tả hữu ôm cầu xoay tròn nắm: ① nhận bên trên thế , trọng tâm theo hông ngược chiều kim đồng hồ dời đi chân trái thượng thành ngang háng vị . Đồng thời trái tay do bên hông , toàn cánh tay hướng bên trên; hướng về phía trước nắm nắm lều xuất đến trước ngực trái , cánh tay trong xoáy , lòng bàn tay sớm dưới, cao cùng vai bình , phải tay theo chi vòng xoáy cánh tay ( trong xoáy ) hướng xuống , hướng về phía trước , đến phải hông bàng , lòng bàn tay sớm bên trên, hổ khẩu sớm ngoại , mắt xem trước phương . ( đồ 4 ---- 1 )② bên trên không động đậy ngừng, hông phía bên trái toàn thành trái khom bước . Cánh tay trái trái duỗi , lòng bàn tay hướng phía trước , kế lại khuất cánh tay tát , lòng bàn tay sớm dưới; cánh tay phải hướng bên trên, hướng về phía trước tới bụng trước, lòng bàn tay sớm bên trên. Hai cánh tay thành ôm cầu thức . Lưỡng trong lòng bàn tay tương đối , mắt xem trước phương . ( đồ 4 ----2 , 4 ----3 )③ bên trên không động đậy ngừng, bên trên thể sau tọa , trọng tâm lui về phía sau đến đùi phải thượng thành tả hư vị . Đồng thời lưỡng tay ôm cầu toàn lật , trái tay tại nội tới trước ngực , lòng bàn tay sớm ngoại , hổ khẩu sớm dưới; phải tay tại ngoại cùng trái tay tương đối , lòng bàn tay sớm bên trong, hổ khẩu sớm bên trên, thành ôm ngang cầu . Mắt xem phải tay . ( đồ 4 ----4 )④⑤ 6 động tác cùng ①②③ động tác tướng đồng , duy trái, phải phương hướng trái ngược nhau . ( đồ , 4 ----5 , 4 ----6 , 4 ----7 )

5 , tả hữu truy phong cắm chỉ chưởng: ① nhận bên trên thế , hông ngược chiều kim đồng hồ , bên trên thể sớm phương hướng chính đông , thành trái khom bước . Đồng thời trái tay ngoài xoáy nắm nắm đến thể bên trái , lòng bàn tay sớm cao hơn cùng vai ư , phải tay do trước bụng phía bên trái , hướng từ trái dịch dưới, quyền tâm sớm bên trên, hổ khẩu sớm ngoại , mắt xem chánh đông . ( đồ 5 một 1 ) mắt xem trước phương . ② bên trên không động đậy ngừng, hông phía bên phải toàn , trọng tâm dời đi đùi phải bên trên, thành phải khom bước . Đồng thời lưỡng tay , bình mặc , trái tay tại bên trên, phải tay tại dưới, phải tay theo hông xoay tròn cất vào eo phải bên cạnh , trái tay biến khấu chỉ nắm , khuất cánh tay , hướng bên trên, hướng về phía trước; qua tai bàng đâm đỉnh kích ra . Lực tại đầu ngón tay , nắm cao cùng vai bình , lòng bàn tay sớm phải, hổ khẩu sớm bên trên, mắt xem trái tay . ( đồ 5 một 2 , 5 ----3 )③ , ④ động tác cùng ① , ② động tác tướng đồng , duy tả hữu , phương hướng trái ngược nhau . ( đồ 5 ---- 4,5 ----5 , 5 ----6 , 5 ----7 )


⑤ bên trên không động đậy ngừng, hông phía bên phải toàn , thành trung bình tấn , trực tiếp sớm chánh nam . Đồng thời , lưỡng tay theo bên trên thể chuyển động , cất vào lưỡng uy hiếp bên cạnh , khuất cánh tay thành vòng ôm hình, lòng bàn tay sớm dưới, hổ khẩu tương đối , mắt xem chánh nam . ( đồ 5 ----8 )
6 , tả hữu xoay tròn liên hoa chưởng;① nhận bên trên thế , hông phía bên trái toàn , trọng tâm dời đi chân trái bên trên, thành trái khom bước; đồng thời lưỡng tay hướng về phía trước duỗi , lưỡng thủ đoạn bên trong tướng dán , trái tay tại dưới, lòng bàn tay sớm bên trên, phải tay tại bên trên, lòng bàn tay sớm hạ. Mắt xem trước phương . ( đồ 6 ---- 1 )② bên trên không động đậy ngừng, hai chân bất động , lưỡng thủ đoạn dán chặt , làm nhỏ ngũ hoa xoay tròn ( thuận thời phương hướng ): hai bàn tay hướng sau mở rộng , thành hoa sen hình, toàn lật nửa vườn . Mắt thấy lưỡng tay . ( đồ 6 ----2 , 6 ----3 , 6 ----4 , 6 một 5 )

⑧ bên trên không động đậy ngừng, bên trên thể sau tọa , trọng tâm dời đi đùi phải bên trên, thành tả hư vị; lưỡng thủ đoạn buông lỏng , bàn tay rủ xuống vào bụng trước . Mắt xem trước phương . ( đồ 6 ----6 )④ , ⑤ động tác cùng ① , ② động tác tướng đồng , duy trái, phải phương hướng trái ngược nhau . ( đồ 6 ----7 , 6 ----8 , 6 ----9 , 6 ---- 1 0 )

7 , tả hữu khấu trừ cổ tay đỉnh chỉ chưởng: ① nhận bên trên thế , hông phía bên trái toàn , trọng tâm dời đi chân trái bên trên, thành trái khom bước . Đồng thời lưỡng tay tách biệt , toàn cánh tay , phía bên trái , hướng bên trên nắm nắm đến thể trước . Lòng bàn tay trái sớm bên trên, cao cùng vai bình , lòng bàn tay phải sớm bên trên, hổ khẩu sớm ngoại dời tới trước ngực . Mắt xem trước phương . ( đồ 7 ---- 1 )② bên trên không động đậy ngừng, bên trên thể theo hông chuyển hướng chánh đông , sau tọa , trọng tâm dời đi đùi phải bên trên, thành tả hư vị . ’ theo của bên trên thể theo hông phải xoay chuyển , tứ thời hai chưởng lấy cổ tay làm trục , hướng bên trên, vào trong , hướng xuống xoay chuyển thành hổ nắm . Tiếp theo bên cạnh chuyển bên cạnh hướng tây nam trước phương duỗi ngón đỉnh đâm kích ra thành khấu chỉ nắm , tay phải phía trước , cao cùng ngực bình , bàn tay trái tại về sau, lòng bàn tay sớm phải, che chở tại khuỷu tay phải bên trong . Hai cánh tay hơi cong , mắt xem tay phải . ( đồ 7 một 2 , 7 ----3 , 7 ----4 , 7 ----5 , 7 ----6 )

③ động tác cùng ① , ② động tác tướng đồng , duy trái, phải phương hướng trái ngược nhau . ( đồ 7 ----7 , 7 ----8 , 7 ----9 , 7 ---- 1 0 , 7 ---- 1 1 , 7 ---- 12 )

8 , tả hữu xoay tròn phách không chưởng: ① nhận bên trên thế , bên trên thể sau tọa , trọng tâm dời đi đùi phải bên trên; đồng thời lưỡng tay hướng thể bên cạnh tách biệt đến hông bàng . Mắt xem trước phương . ( đồ 8 ---- 1 )② bên trên không động đậy ngừng, chân trái quỳ gối nhấc lên , đến phải tủy trước đầu gối , mủi chân sớm dưới, chân bên trong sớm ngoại . Phải tay bất động , lòng bàn tay sớm bên trong, hổ khẩu hướng phía trước; trái tay do thể hướng bên bên trên, hướng về phía trước hoạch cung bổ nắm đến đầu trái bên trên phương , lòng bàn tay nghiêng sớm bên trên, hổ khẩu sớm phải, ngón út một bên dùng sức; mắt xem trước phương . ( đồ 8 ----2 )⑧ bên trên không động đậy ngừng, chân trái rơi xuống đến chân phải trái trước phương , kế của xoay trái . Trái thủ hạ rơi , đến hông bàng , phải tay hướng bên trên nâng đến vành tai bàng , lòng bàn tay trong triều , hổ khẩu sớm bên trên, bàn tay hướng phía trước . Mắt xem trước phương . ( đồ 8 ----3 )④ bên trên không động đậy ngừng, chân trái quỳ gối trầm xuống . Đùi phải quỳ gối thành quỳ vị . Chân theo nâng lên , mủi chân giờ địa. Đồng thời phải tay hướng về phía trước , hướng xuống rủ xuống cổ tay cắm nắm , lòng bàn tay trong triều , hổ khẩu hướng phía trước , bàn tay sớm dưới, lực tại đầu ngón tay . ( đồ 8 ----4 , 8 ----5 , 8 ----6 )

⑤ động tác cùng ① , ② , ③ , ④ động tác tướng đồng , duy trái, phải phương hướng trái ngược nhau . ( đồ 8 ----7 , 8 ----8 , 8 ----9 , 8 ---- 1 0 , 8 ---- 1 1 , 8 ---- 12 )


9 , tả hữu xoay tròn ôm đâm nắm: ① nhận bên trên thế , biến trung bình tấn . Lưỡng vòng tay ôm thế , lòng bàn tay sớm dưới, hổ khẩu tương đối , mắt thấy trước phương . ( đồ , 9 ---- 1 )② bên trên không động đậy ngừng, hông phía bên trái toàn , thành trái khom bước , kế phía dưới ngồi xổm thành trái nghỉ vị . Đồng thời trái tay phía bên phải , hướng về phía trước , hướng sau ôm tay đến eo trái bàng; phải tay hướng bên trên, hướng về phía trước nóc vuông đâm kích ra , cao cùng ngực bình , lòng bàn tay sớm trái, hổ khẩu sớm bên trên, bàn tay triều, trước, lực tại đầu ngón tay . Mắt xem trước phương . ( đồ 9 ----2 , 9 ----3 , 9 ----4 )

③ động tác ④ , ② động tác tướng đồng , duy trái, phải phương hướng trái ngược nhau . ( đồ 9 ----5 , 9 ----6 , 9 ----7 , 9 ----8 , 9 ----9 , 9 ---- 1 0 )

1 0 , tả hữu dấu ngoặc đẩy về trước nắm: ① nhận bên trên thế , hai cước khai lập , lưỡng thủ hạ rủ xuống , mắt xem trước phương . ( đồ 1 0 ---- 1 )② bên trên không động đậy ngừng, hông phía bên phải toàn , trọng tâm dời tại chân phải bên trên. Chân trái nâng lên , qua đùi phải bên trong phía bên trái sau phương làm thi dấu ngoặc thức lui bước . Đồng thời trái tay theo hông xoay tròn tại trước bụng toàn lật bình xóa ôm tay , đến trái hông bàng , lòng bàn tay sớm dưới; hổ khẩu trong triều; phải tay theo hai chân thành trái khom bước thời đẩy về phía trước nắm , cao cùng ngực bình , cánh tay hơi cong , lòng bàn tay hướng phía trước , hổ khẩu sớm bên trên. Mắt xem trước phương . ( đồ 1 0 ----2 , 1 0 ----3 , 1 0 ----4 , 1 0 ----5 , 1 0 ----6 )

③ động tác cùng ② tướng đồng , duy tả hữu phương hướng trái ngược nhau . ( đồ 1 0 ----7 , 1 0 ----8 , 1 0 ----9 , 1 0 ---- 1 0 )

1 1 , tả hữu dấu ngoặc nghỉ vị nắm: ① nhận bên trên thế , hai cước đứng thẳng , lưỡng vòng tay ôm thức , mắt xem trước phương . ( đồ 1 1 ---- 1 )② bên trên không động đậy ngừng, trọng tâm dời đi đùi phải bên trên, chân trái nâng lên , qua đùi phải bên trong phía bên trái trước phương làm ất dấu ngoặc thức bên trên vị , mủi chân nhếch lên , ngoại quăng , trọng tâm dời đến phía trước rơi vào hai chân bên trên, trầm xuống thành nghỉ vị . Đồng thời trái tay do eo phía bên phải , hướng về phía trước , hướng sau toàn lật ôm tay đến trái hông bàng , lòng bàn tay sớm dưới, hổ khẩu sớm bên trong, bàn tay hướng phía trước; phải tay do bên hông hướng bên trên hướng chính trước phương suy nắm , ’ cao cùng ngực bình , lòng bàn tay sớm ngoại , hổ khẩu sớm trái, bàn tay sớm bên trên, lực tại lòng bàn tay . Mắt xem trước phương . ( đồ 1 1 ----2 , 1 1 ----3 , 1 1 ----4 , 1 1 ----5 , 1 1 ----6 )

③ động tác cùng ② tướng đồng , duy tả hữu phương hướng trái ngược nhau . ( đồ 1 1 ----7 , 1 1 ----8 , 1 1 ----9 , 1 1 ---- 1 0 , 1 1 ---- 1 1 )


12 , tả hữu xoay quanh mây bàn tay: ① nhận bên trên thế , hai cước khai lập , lưỡng vòng tay ôm , kế của hai chân quỳ gối trầm xuống thành trung bình tấn; hai cánh tay trầm vai rủ xuống khuỷu tay , đạp cổ tay , lòng bàn tay sớm dưới, hổ khẩu tương đối . Mắt xem trước phương . ( đồ 12 một l , 12 ----2 )② bên trên không động đậy ngừng, hông phía bên trái toàn , thành trái khom bước . Đồng thời trái tay theo hông xoay tròn hướng về phía trước , hướng bên trên, phía bên trái nhấc đến thể bên trái , cao cùng vai bình , lòng bàn tay sớm dưới, hổ khẩu sớm phải, cánh tay hơi cong; phải tay từ dưới theo như qua ngực hướng nghiêng trước bên trên phương mặc đến bàn tay trái dưới, lòng bàn tay sớm dưới, hổ khẩu sớm trái, mắt xem trước phương . ( đồ 12 ----3 , 12 ----4 )③ bên trên không động đậy ngừng, bên trên thể sau tọa , trọng tâm dời đi đùi phải thượng thành tả hư vị; tiếp theo hông phía bên phải toàn , lưỡng tay làm xoay quanh mây tay: phải tay bình vân khuất cánh tay , rủ xuống nắm , đến phải tai bàng , lòng bàn tay sớm dưới, hổ khẩu sớm nội; trái tay tới trước ngực , lòng bàn tay sớm dưới, hổ khẩu sớm nội . Mắt xem chính trước phương . ( đồ 12 ----5 )

④ bên trên không động đậy ngừng, động tác cùng ② , ③ tướng đồng , duy tả hữu phương hướng trái ngược nhau . ( đồ 12 ----6 , 12 ----7 , 12 ----8 , 12 ----9 )⑤ bên trên không động đậy ngừng, trọng tâm dời đi hai chân bên trên, thành khai lập . Lưỡng tay thành hướng xuống theo như nắm thế . Kế của hai cước khép lại , lưỡng thủ hạ buông xuống hông hai bên , thành đứng thẳng . Kết thúc . ( đồ 12 ---- 1 0 , 12 ---- 1 1 ) 《 cửu cung xoay tròn mười hai phương pháp 》 là phổ uyên tiên sinh diễn luyện lúc, lấy chụp ảnh ngay cả đánh cơ chụp hình sau lại vẽ thành động tác đồ . Bởi vì quay chụp của trong nháy mắt bất đồng , nguyên nhân tả hữu đối hiệu của động tác , từ hình trên đoán không đúng lắm hiệu , mời đọc giả lượng phân giải .

《 cửu cung xoay tròn mười hai phương pháp 》 là phổ uyên tiên sinh diễn luyện lúc, lấy chụp ảnh ngay cả đánh cơ chụp hình sau lại vẽ thành động tác đồ . Bởi vì quay chụp của trong nháy mắt bất đồng , nguyên nhân tả hữu đối hiệu của động tác , từ hình trên đoán không đúng lắm hiệu . Mời đọc giả lượng phân giải .